许多孕妇在生下宝宝后，由于精力和经验上的不足，常常感到疲惫和烦躁，导致头发出现脱落。产后脱发是否能够重新长出来？答案是肯定的。以下三招让产妇长出新头发。

第一招：营养供给

产后身体虚弱容易导致脱发，此时需要注意及时补充营养。多吃富含铁、钙、碘、植物蛋白、维生素E等食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜。避免过度节食和减肥。充足的营养供给有助于头发的正常生长和代谢。

第二招：保持头发清洁卫生

坐月子期间，新妈妈们要注意头发的清洁卫生。不要长时间不洗头、不洗澡，保持头皮的卫生。选择温和不刺激的洗发露进行洗头，洗完头及时用吹风机吹干头发，避免头发上的油脂污垢堆积，妨碍头发的正常新陈代谢。

第三招：充足的睡眠

充足的睡眠有助于身体内分泌的正常运作，及时排出身体里的毒素。避免熬夜，保持充足的睡眠时间和质量。心情愉悦对于头发的生长也是重要的。

在采取以上三招后，新妈妈们可以促进头发的生长。同时，也可以在洗完头后经常按摩头部，刺激头部血液循环，提高头发的新陈代谢速度，尽快长出新的头发来。产后脱发属于短暂性的，通常在生产后九个月左右会停止，所以新妈妈们不必过度担心。

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